精神疾患があって作業所で働いてます。働いて7ヶ月になります。私より年齢も上でそこで10年働いている人が居るんですけど毎日毎日、「今日何しますか？」「何やるのか分からない」って言います。その人にイラつくんですけどなにかいいアドバイスありますか？
まず、職場での人間関係やコミュニケーションに悩むことは、多くの人にとって普遍的な問題です。あなたが感じているイライラの原因は、その方の言動が日常のルーチンや作業の進行に影響を与えることから来ているかもしれません。理解を深めるためには、その方が何に対して不安を感じているのか、または何を求めているのか考えてみることが有効です。 一つのアプローチとして、心の余裕を持ち、その方の発言を単なる質問として受け止めてみることをお勧めします。その方も、何かを確認することで安心したいのかもしれません。また、自分の作業に集中することも、無用なイライラを軽減する助けになります。 さらに、自分自身の感情を大切にしつつ、他者との関係を築くための技術を学ぶことも選択肢の一つです。例えば、深呼吸や短時間の休憩を挟むことで、感情を整理する方法も効果的です。 最後に、感情を持つことは自然なことで、イライラを感じてもそれを責める必要はありません。自分の気持ちをまず受け入れ、それを踏まえた上でどうしたいのかを考えることで、少しずつ状況への対処法が見えてくるはずです。無理をせず、自分のペースで進んでいけますように。
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