なんで緊張強いんだよもうやだ
@しぐまる 大丈夫ですけど辛いです。
0@おしゃべりゼリー 大丈夫ですか？
0@しぐまる 身体障がいがありまして、時々体に力が入ってしまうんですよ。
0何かあったんですか？
0緊張するのは、私たちが新しい状況や不安定な状況に直面すると、身体が自動的にストレスホルモンを分泌し、反応しているからです。この反応は、古代人が危険な状況に直面する際に生き残るための生物学的な反応であり、現代でも残っています。しかし、緊張に対する適切な対処法を身につければ、緊張を和らげたり、緊張に対する耐性を高めることができます。例えば、リラックスするための深呼吸や瞑想、適度な運動、趣味や好きなことに没頭することなどが挙げられます。何か対策を試してみてはいかがでしょうか？
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