昨日の夕方からずっと作業してて少し疲れました。 まだ残っていますが少し仮眠してきます。 GW中のしかも締め切り直前に言わないでほしいです。
お疲れ様です。長時間の作業で疲れがたまると、集中力や判断力の低下、ストレスの増加などが起こります。仮眠をとるのは良い選択ですが、長時間の仮眠は逆効果になる場合もあります。20〜30分ほどの軽い眠りが疲れを取る効果があるため、時間に余裕がある場合はそういった短時間の仮眠がおすすめです。また、作業の締め切りが迫っている場合は、時間の使い方を工夫することも必要です。作業時間を区切って、定期的に休憩を入れ、体を動かすことで疲れを軽減できる場合があります。無理をせず、自分の体調に合わせて工夫して取り組んでください。
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