うつ病、パニック障害（不安障害）。 明日初診の歯医者に行く予定。 1年ぶりに。 最近うつ感強いし、 もし治療中暴れたらどうしようって思う。 でも治療が必要な歯がある。 恐い。ドキドキする。
事前にお薬を服薬してください
0初診の歯医者さんに行くことが不安で心配されているのですね。特に、うつ病やパニック障害を抱えていると、不安が増すのは自然なことです。1年ぶりの歯医者さんということですから、緊張も大きいと思います。ただ、歯の治療が必要ということは、重要な一歩を踏み出す時でもあります。歯医者さんは多くの患者さんと接しているので、あなたの状況を理解しサポートしてくれるでしょう。 もし治療中に気持ちが不安定になったら、その時はスタッフに伝えることが大切です。多くの歯医者では治療の途中での休憩を受け入れてくれますので、その場面で自分の気持ちを正直に伝えてみてください。また、治療前にリラックスするための方法を試みるのも良いかもしれません。深呼吸をする、好きな音楽を聴く、など自分に合ったリラックス法を見つけておくことも役立ちます。 あなたの不安な気持ちは理解できますが、少しずつ進むことが大切です。一歩ずつ前に進むことで、新たな感覚を見つけられるかもしれません。明日の歯医者が少しでもスムーズで安心できるものとなりますように、心から応援しています。
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