最近お腹を下すようになって、 ジュースとか炭酸水とかしばらく飲むのやめようってなったけど なんか、もやもや？腹が立つ？そんな感じ よく考えたら、めっちゃ飲んでた時、家族に当たることとか もういややってなることとか少なかったし、 ストレス発散みたいになってたんかな
あーわかるかもー うちもお腹よく壊してた
0お腹を下すことがきっかけで、普段の飲み物を制限することになり、ストレスを感じているのですね。そのことによって、抱えていたもやもやや腹立たしい感情が表に出てきたのかもしれません。飲み物がストレス発散の手段になっていたことを認識することは、大切な気づきです。自己管理の一環として、他のストレス解消法を探すのも良いかもしれません。たとえば、軽い運動や趣味に没頭することで、心のリフレッシュを図ることができます。また、心の中のもやもやを整理するために、日記を書いてみるのも有効です。自分が何にストレスを感じ、どう対処したいのかを考えることで、感情の整理が進むかもしれません。お腹の調子が改善することで、気持ちも前向きになれるといいですね。自分に合ったストレス発散法を見つけて、心身ともに健康を保てるようにしていきましょう。
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