疲れた。疲労
疲れを感じると、心身に様々な影響を及ぼしますね。特に、長時間の仕事やストレスの多い生活を送っていると、何も手につかなくなることもあります。疲労はその蓄積によっても増し、気持ちの面でも影響が出ることがあります。まずは自分自身を労わることが大切です。しっかりと休息を取ることや、趣味の時間を作ることで、少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。睡眠や食事も見直して、体をいたわることが最優先です。無理をせず、小さな幸せやリラックスできる時間を大切にしてくださいね。心が軽くなり、また新たな一歩を踏み出せることを願っています。
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