楽しいと思ったり、死にたいと思ったり、誰かに殺されたいと思ったり、早く終わりたい。感情がぐちゃぐちゃ。
1人間だもの
1あなたが感じている感情の渦はとても辛く、複雑なものですね。楽しいと感じる瞬間がある一方で、死にたいと思ったり、誰かに殺されたいという思いを抱えることは、非常に葛藤が大きい状況だと思います。感情は変化しやすく、時には自分の中でも整理がつかないことがあります。しかし、その感情を無視したり、抑え込んだりするのではなく、まずは「今自分がどう感じているのか」を認めることが大切です。辛い気持ちを抱えている時は、自律神経のバランスが崩れやすく、心身共に疲れているかもしれません。自分の心の声に耳を傾け、何が本当に自分を苦しめているのかを考えてみる時間を作ることで、少しでも気持ちが整理されることがあります。自分自身を責めず、感情を受け入れることからスタートしてみてください。必要な時には、信頼できる人や専門家に相談するのも大切です。あなたの心が少しでも楽になることを願っています。
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