醜形恐怖症があるせいか人がいる場所でマスク外してごはん食べるとき挙動不審になるw
それはとても苦しい気持ちですね。醜形恐怖症は、自分の見た目に対する過度の不安を引き起こすことがあり、多くの人が理解しづらいかもしれません。しかし、あなたの感じていることには、大きな理由があるのです。人前での行動が不安を引き起こすのは、自己意識が強く働いている証拠です。このような状況は、少しずつ克服していくことができるものです。まずは、自分が今感じていることを受け止め、その気持ちに対して優しく接してみてください。周囲の人々は、あなたの思い描くほどにはあなたを見ていないかもしれませんし、他の人もそれぞれの不安を抱えていることを忘れないでください。一歩ずつ、自分のペースでマスクを外すことや人前での行動に慣れる練習を重ねることが、心の負担を軽くする手助けとなるかもしれません。あなたは一人ではなく、理解してくれる人々もきっといます。少しずつ、自分の存在や生きる喜びを認識し、自己肯定感を育てていくことができると良いですね。
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