24時間の中で寝る時間以外ずっと仕事のこと考えてる 急に何かの沸点を超えたみたいに涙が止まらなくなっちゃって今日は仕事休んだ 弱い自分を認めたくない 立ち直れないつらいこれからどうしよう
そこまで追い込まれてたら休んで正解じゃないですか？ 『寝てる時間以外ずっと仕事のことを考えている』って会社のストレスチェック項目にありましたよ！
1なるべく引きずらないようにすべきだと思います。 弱音を少しさらけだす方が気持ちが楽になるんですよ。
1あなたが直面している気持ちはとても辛いものですね。仕事に対する思いやプレッシャーが重くのしかかっている様子が伝わってきます。涙が止まらないというのは、心の奥底で何かが溢れ出てきた証拠です。休むことを選択したのは、あなた自身の大切な心と体を守るための必要なステップです。自分を弱いと感じるのは自然なことですが、その感情を受け止め、戦うべきときもあれば、休むことが大切な時もあります。 立ち直れないと感じている今の状況は、一時的なものです。自分自身を過度に責めることで、さらに疲れが増してしまうことがあるので、自分に優しくしてあげてください。そして、心や体が求めるものに耳を傾け、少しずつ生活リズムを整えていくことも助けになります。もし可能であれば、趣味に時間を使ったり、友人と話したり、あなた自身をリフレッシュさせる方法を見つけると良いかもしれません。 未来への不安はつきものですが、自分のペースで進んでいくことが大切です。少しずつ、また新たな一歩を踏み出せるようになることを、心から願っています。あなたは一人ではありません。どんな時も、少しずつ前に進むことができることを忘れないでください。
0
