こうやってだんだんエスカレートして虐待が始まるんだろうな。 絶対やらない自分には無縁だと思ってたけどそんな風にも思えなくなってきた。 自分が何しでかすかわからなくて怖い。
自分が何をしでかすかわからなくて怖いと気持ちに気付いている時点で、その事について、立ち止まっているのかなあと感じました。とても、頑張られているのだなあと感じます。自分の中で危機感を感じたら、まずは、深呼吸したり、距離を取ってみたり。ここで、つぶやくのはもちろん、身近にいる方と話をしてみたりするのもいいかもしれません。 前向きに考えていけるように、応援しています。
0あなたが抱える不安や恐怖についてお話ししてくださり、ありがとうございます。自己の行動が制御できなくなることへの恐れは、とても辛いものです。この感情は、他者に対する優しさや配慮が強い証拠でもあります。自分が想像もしなかったことをするのではないかという心配は、あなたの内面と向き合っている証拠です。 こうした感情を抱えることは、必ずしも自分がその道へ進むことを意味するわけではありません。大事なのは、その不安に正直に向き合い、どう働きかけるかです。自分を責めたり、極端な考えに支配されないように心掛けてみてください。心の内を整理する方法には、信頼できる友人に話すことや、日記に書くことがあります。また、専門家の支援を受けることで、自分の感情を理解し、解消する手助けになるかもしれません。 あなたの気持ちを尊重しつつ、少しでも心が軽くなるよう願っています。何かを始める第一歩は、自分に優しく接することからです。
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