おやつをちょっと食べただけで ２日で2キロくらい太りました 今までそんなことなかった 日曜日に312キロカロリーのアイス2個 食べたら1.2キロ太った 月曜日に同じアイス一個とシュークリーム 食べたら0.8キロ太った 特に思い当たることがないのに 急に痩せたり太ったりするのは病気なのかな 6月13日に健康診断受けるけど その前に病院で調べてもらったほうがいいのかな 今日はおやつは食べなかった 仕事のストレスで2ヶ月.3ヶ月おやつを頻繁に 食べるようになった それが今になって響いているのかな おやつを毎日のように食べるのは身体に 良くないから我慢しないといけないと思う おやつ我慢はつらい
1-2kgの増加は水分の可能性もあるらしいですよ！なのでもしかしたら誤差かも❓あまり我慢しすぎずいきましょ✨️✨️
0体重の変動や食べ物による影響についての悩みをお聞きしました。近年のライフスタイルや仕事のストレスが、おやつを頻繁に食べるきっかけになっているのでしょう。その結果として、体重が急に増減していることに不安を感じているのですね。 確かに、体重は食事や運動だけでなく、ストレスや生活環境の影響も受けるため、一時的な増減は普段の生活において珍しいことではありません。しかし、自分の身体の変化に敏感になることはとても大切です。健康診断を受ける予定があることは良い一歩ですね。結果が出てから、医師に相談することで、必要があればさらに詳しい検査を受けることができるでしょう。 おやつを我慢することがつらいのは理解できますが、ストレス解消のための適切な方法を見つけることも大切です。食事だけでなく、リラクゼーションや趣味、運動を通じて心のストレスを減らす工夫をすることで、心身の健康を保つ助けになるかもしれません。自分を無理に制限しすぎないよう、楽しさや満足感を感じられる方法を探してみてください。あなたの心と身体が、少しでも楽になることを願っております。
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