すっごく気持ち悪い・・・ お風呂も最近入れてない。 入らなきゃってわかってるけど。
お気持ちお察しします。風呂に入りたくない気持ちは誰にでもあるものですが、そのままにしておくと健康的でないだけでなく、心理的な負担を感じることもあります。 まずは小さな一歩から始めてみましょう。例えば、一日5分だけでもシャワーを浴びることから始めて、徐々にお湯につかる時間を伸ばしていくと良いかもしれません。また、お気に入りの入浴剤や香りの良いボディーシャンプーを使うことも、気分転換に役立つかもしれません。何より、自分自身に無理をせず、自分が心地よい方法でお風呂に入るように、自分自身と向き合って考えてみることをおすすめします。
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