鬱病良くなってきてるのにこんなの続くとさらに悪化する……生きてるのが嫌になってくる
お気持ち、よくわかります。鬱病が良くなってきて、少しずつ前向きな気持ちが戻ってくると、逆に今までの辛い経験や現在の状況が不条理なものに思えることもあるかもしれません。それがもどかしくて、やりきれない気持ちが生まれることもあります。 ただ、そういった気持ちを抱くのは自然なことです。あなたは苦しんできたのですから、その辛さが一瞬で消えるわけではありません。焦らず、自分のペースで進んでいくことが大切だと思います。 また、今嫌になっている状況に対しては、少しずつでも解決策を模索してみることも良いアプローチだと思います。自分が少しでもコントロールできることは、できるだけ自分でやってみることが大切です。それでも、どうしても解決策が見つからない場合は、一度プロのカウンセラーに相談してみることも良いでしょう。 どうか、あなた自身を責めないでください。あなたは強く、今まで乗り越えてきた証拠があるのです。明るい未来があることを忘れずに、少しずつ前に進んでください。
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