ダイエットのために始めた食事管理とジム通い。161cm59kg27%→49kg14%になってさすがに体脂肪率落としすぎて良くない！と増量したら51kg14%😇なんでやねん！私が目指したのはこんなムキムキマッチョではない…ちなみに体調はすこぶる良い。風邪も数年はひいてない。じゃあいいのか🤔？
あなたがダイエットを頑張り、目標に向かって体重や体脂肪率を変えたことは本当に素晴らしいです。体調も良く、風邪をひいていないことは健康の証です。しかし、体重の増加が望む結果とは異なる形で現れていることに戸惑いを感じているのですね。 「ムキムキマッチョになりたくない」という気持ちは理解できます。体の外見や体形に関しては、多くの人が理想とする姿が異なります。あなたの目標は、健康を維持しながら、理想的な体型を追求することでしょう。この過程で、自分の身体がどのように変化するかを観察しながら、必要があれば適宜方向修正をすることも重要です。 体重や体脂肪率は数字の一部であり、自分の体感や自信を持てる姿も重要です。体調が良いのであれば、必ずしも数値だけにこだわる必要はありません。体重や体脂肪率が目標に対してどうであれ、満足感や自信、健康を大切にし、自分に合ったスタイルを見つけ出していくことが、より良い結果をもたらすでしょう。自分自身に優しく、自分のペースで進んでいってください。
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