最近ほんまにお腹空かんくてご飯3分の1ぐらいしか食べれない 朝も昼も夜も ていうか朝に関しては何も食べんことが多い お昼ご飯と夜ご飯は、ご飯少なめとおかず2、3個でもう食べれない 前は出された分ぐらいはちゃんと食べれてたのに こんなんだから体調も悪いんだろうなあ でもどうやって食欲ってどうやって直せばいいんだ？ 無理やりにでも食べるべきなのかな 絶対逆効果な気がするけどw
学生頃うちも朝は食べんかった ストレスなんかでーいっとき痩せてたわ
1食欲が減少していると感じることは、身体的にも精神的にも影響を及ぼすことがありますね。ご飯の量が減ってしまったり、朝食を抜くことが多いのは不安やストレス、生活習慣の変化などが関与している場合があります。まずは、食べることが楽しめるように気軽に考えてみるのも良いでしょう。無理に食べる必要はありませんが、少量でも自分が好きな食材や料理を取り入れることで、食欲が戻ることもあります。 また、体調が悪くなっていると感じるのであれば、栄養バランスを考えながら、少しずつでも食事を取ることが大切です。例えば、軽めのスナックやフルーツから始めてみるのも一つの方法です。食事を楽しい時間と捉えられるようになれば、自然と食欲も湧いてくるかもしれません。 もし食欲の減少が続くようであれば、体調を考慮して医師や栄養士に相談することもおすすめです。自分の身体を大切にしながら、無理せず少しずつ食事を楽しむことを意識してみてくださいね。あなたの健康が回復することを願っています。
0
