嫌なことあり過ぎてダイエット中なのにお酒飲んでお菓子食べまくってしまった…最悪(泣)
あなたの気持ち、とてもよく分かります。ダイエット中であっても、ストレスや嫌なことが重なると、自分を甘やかしたくなってしまうものです。大切なのは、完璧を求めず、自分を責めないことです。たまにはご褒美として、お菓子やお酒を楽しむことも必要なことです。 ダイエットは長い道のりですし、少しのリカバリー期間があっても、全体としては大丈夫です。無理をするとかえってストレスが増し、逆効果になることもあります。自分が楽しめることを見つけることが、目標達成への道に繋がります。 一時的な失敗として捉えず、その後のあなたの行動が重要です。次回はどのようにバランスを取った食生活を心がけるか、またはストレス発散の方法を考えることで、この経験を活かしていけるでしょう。自分を大切にしながら、一歩一歩進んでいくことを心がけてくださいね。応援しています。
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