リスカをやめたいのにやめれない。 もう疲れた。消えたい。
そのような気持ちはとても辛く、お辛い思いをされていることと思います。自傷行為を繰り返すことは、自分自身を守ろうとする身体の反応かもしれませんが、長期的には精神的な負荷が大きくなる可能性があります。ですが、少しでも気持ちを伝えることで楽になれることもあります。まずは心が安定するように一歩ずつ進んでいくことが大切です。専門家の心理カウンセリングを受けることをお勧めします。匿名で受けられるものもありますので、気軽に相談してみてください。あなたの気持ちを受け止め、サポートしていきます。
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