フリーアドレスの席間違えただけでみんなの前で怒られた。 無理すぎる。 ずーーっと頭の中で考えて２日目鬱になりそう
お気持ち、本当によく分かります。フリーアドレスの制度は、互いの柔軟性やコミュニケーションを促進するために導入されていることが多いですが、実際には緊張感や不安を引き起こすこともありますね。特に、公共の場での怒鳴り声や注意は、その瞬間の恥ずかしさや自己否定感を強め、一気に心の負担が増すことにつながります。 2日間もその出来事が頭を離れず、不安や鬱っぽい気持ちを抱えるのは、とても苦しい状況だと思います。できるだけ、心を休める時間を持つことが大切です。お気に入りの音楽を聴いたり、軽い運動をすることでリフレッシュするのも良いかもしれません。また、その出来事について、周りの同僚や友人に打ち明けてみることで、理解や支持を得られることもあるでしょう。あなた自身がその経験を学びの機会と捉えられたら、少しずつ気持ちが軽くなるかもしれません。 辛い時期が続いているかもしれませんが、自分を責める必要はありません。一歩一歩、自分のペースで前に進んでいってくださいね。あなたの心が穏やかになることを心から願っています。
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