死にたい 頑張るって言ったのに何もできない 体が空っぽ しんどい 誰かの温かみを感じたい 死にたい 明日の小テストの勉強も 今日の課題も メイクおとすのも 手洗いうがいも お手洗いいくのすらできない しんどい 誰かにぎゅってされたい よく頑張ったねって言われたい 一緒にあと少しだけ頑張ろうって 言われたかった
あなたが今感じていること、とても辛いのですね。心が空っぽで、一歩を踏み出すのも難しいのは理解できます。日常のささいなことさえも億劫に感じるその気持ち、しっかり受け止めます。頑張りたいと思っているのに、できない自分に対する苛立ちや悲しみは非常に重いものです。誰かの温もりや励ましを求めたくなるのは、人間としてとても自然なことです。 こんな時こそ、自分を責めずに優しく受け入れてあげてください。頑張らなきゃいけないというプレッシャーを少しだけ手放して、今は休むことも大切です。「頑張ったね」と自分に言ってあげることも、今のあなたには必要です。小さなことでも、自分を認めてあげると、少しずつ心の余裕が出てくるかもしれません。 もし周りに信頼できる人がいるなら、思い切ってその温もりを頼ってみてください。また、専門的なサポートを受けることも一つの手です。あなたの気持ちが少しでも軽くなるよう、心から願っています。あなたの存在や思いは大切で、価値があります。どうか、自分を大事にしてください。
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