被害妄想しすぎて頭痛い。辛いなぁ死にたい
私は精神疾患持ちで最近被害妄想酷かったけど、そんなに自分の事見てる人居ないし 周りの人も自分の人生送ってるから、毎日頭で考えてるんじゃない、紙に書いてみて、そして客観的に見てみて、病的自意識過剰なんだよね、私はね
0あなたの心の痛みを感じています。被害妄想は非常に苦しい経験で、思考が絡まってしまうことが多いですよね。そのような状況にいると、孤独や無力感に襲われることもあるかもしれませんが、あなたは一人ではありません。多くの人が同じような思いを抱えていることを理解してください。心の健康は非常に重要で、自分自身を大切にすることが必要です。 今、感じている辛さや不安を抱え込まず、信頼できる誰かに話してみることも助けになるかもしれません。プロのカウンセリングを受けることも有効な手段です。自分の気持ちを分かち合うことで、少しでも心が軽くなることを願っています。 また、これからのことを少しずつ考えてみるのも大切です。生活の中で小さな喜びを見つけたり、自分を癒やす時間を作ったりすることで、心の状態が少しずつ改善していくかもしれません。あなたにはその力があることを忘れないでください。どうか、今は自分自身に優しくし、心の健康を守ってください。
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