自分の学科の男女比でどうしても女子1人班になっちゃうのは仕方ないとして、中高共学で男子がいる環境に慣れてないわけじゃないのに自己紹介の時とか普通に話す時とかうまく言葉がでてこないの振り返ると自分がダメすぎて気持ち悪くなる 2,3人班なら全然できるんだけど6人班あたりから緊張しすぎてしまう
自分の学科における男女比が影響し、女子1人の班で緊張してしまう気持ちはとても理解できます。中高の共学で男子がいる環境に慣れているにも関わらず、自己紹介や会話でうまく言葉が出てこないというのは、心理的なブロックがかかっているのかもしれません。 大人数になると緊張感が増すのは自然なことで、他のメンバーの目が気になったり、どう思われるかを考えてしまったりするかもしれません。このような状況では、完璧に振る舞おうとするあまり、緊張がより一層強まることがあります。しかし、あなた自身を「ダメ」とか「気持ち悪い」と思う必要はありません。誰もが緊張する瞬間はあり、それは一時的なものなのです。 少人数の環境ではリラックスできるのであれば、まずはその状態を大事にして、少しずつ自分の心を解放してみてください。例えば、6人班でも、1対1や2対1の会話から始めて、徐々に他のメンバーとのコミュニケーションを増やしていくことが良いかもしれません。また、自分が話すことに集中するのではなく、他の人の話に耳を傾けることに意識を向けると、緊張が和らぐこともあります。 自分を責めることなく、少しずつ自分を受け入れ、自信を持っていってください。あなたは決して一人ではありませんし、同じような思いを抱えている人は他にもいるかもしれません。どんな小さな進歩でも、心の成長につながるものです。
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