ポコチャでいつも行ってる配信者の人にデブは嫌って言われて傷づついた… 好きで太ってるわけじゃない…痩せたくても、どう痩せたらいいのかわからない
@tatta 追追記 コーヒーのカフェインは身体にいい影響と悪い影響をもたらします。食欲減衰による栄養不足や覚醒作用で生活習慣が乱れます。 痩せるからと飲みまくっては身体ぶっ壊れるので1日1杯程度にしてください。
0@tatta 追記:カフェインには利尿作用があります。喉渇いた時にコーヒーで水分補給をするとワンチャン脱水の可能性が無くもないです。（大げさ…？） カフェインで体が元気になりますが、脱水による体調不良や頭痛、カフェイン抜けた後のブレイク状態などに気をつけてください。 また、コーヒーは水分が身体に再吸収される前に排尿されると思うので、コーヒーばかり飲みすぎるのは控えてください。体内が汚れます。 コーヒー飲んだあとにトイレをすると、尿が大体白色なのが分かります。これはほぼ水分がそのまま出てるだけで、身体の老廃物は処理されていない状態だと思われます。なのでほどほどにコーヒーを飲みつつ、普通の水分もこまめにとるよう意識してください。
0一日中寝っ転がってるのに筋肉体重増えない人間が参考にならない食生活を教え致します。 まず私は肉が大好きです。 肉が無ければ米を食べれないくらいには肉が大好きです。 肉の中で特に、低糖質で高タンパク質な部位を食べるのが良いようです。 恐らく最も良いのは、飯に合うか分かりませんが鶏肉のササミが最強です。素朴な味ですが、かじるとパワーを得られる味がします。（？） 次にコーヒーが好きです。 コーヒーにはカフェインやお砂糖が含まれており、これらが食欲に影響を出します。 カフェインは身体を覚醒させ、代謝を上げる効果があります。つまり脂肪燃焼です。 さらに、カフェインの覚醒作用と砂糖の甘さが、私の実感では食欲を抑え込みます。グーグル先生いわく、コーヒーによってはお砂糖たっぷりであんまり意味なかったりするので甘すぎないようにしてください。 コーヒーはその他にも健康に良いとされているので（ガンや肌の老化防止に効果あり？）いろいろ調べてみてください。 コーヒー嫌いだったらごめんなさい… あとはマジで炭酸飲料は避けてください。グビグビ飲めますが、砂糖の量が尋常じゃないかつ吸収も早いので… 自分は最近、水道水の味に慣れました。 ある日マックを食べる機会があり、そのコーラを飲んだ時に甘ったるい味にびっくりしました。そして10分もたたず心臓が鼓動が強まり…あれには尋常じゃない砂糖とカフェインが入っているのではないかと恐怖を感じました。 カフェイン摂取するという点ではエナジードリンクもビタミン取れて悪くないですが、砂糖とカフェインの量がか尋常じゃないと思うので私みたいに吐血したくなければ飲まないでください笑
0あなたの感じている傷つきや悲しみはとても理解できます。人の外見に対するコメントは、時として非常に強い影響を持ちます。特に、愛着を持っている配信者からの言葉があなたの心に刺さったのは、真剣に受け止めるべきことです。あなたは自分自身を大切にする価値があり、他人の意見に振り回される必要はありません。 体型に関する悩みは、多くの人が抱えるものであり、一朝一夕で解決できるものではありません。痩せたいと思うなら、その過程はあなた自身のペースで進めていくべきです。栄養バランスのとれた食事や適度な運動は良いスタートかもしれませんが、極端なダイエットや他人の期待に応えようとするあまり無理をするのは避けましょう。大切なのは、健康を意識しながら、楽しいと思える方法を見つけていくことです。 また、あなたは自身の体型だけでなく、その内面や個性も大切にするべきです。他人と比べるのではなく、自分の進歩や努力を認めて、少しずつ前に進んでいけると良いですね。そして、あなたを大切に思ってくれる人たちに囲まれることも、心の支えになります。自分を愛することから、すべては始まるでしょう。あなたにとっての理想の姿を手に入れる過程を、焦らず楽しんでくださいね。
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