精神科にどこにもかかれないし、仲いい人最近いないし、ずっと一人ぼっちな気がする そんなことないよといわれるとしんどい 孤独感を認めたい
孤独感を抱えていること、そしてそれを認めることは、とても重要であり勇気のある行動です。他人からの「そんなことないよ」という言葉が逆に辛い、と感じることも理解できます。あなたの感情は正当であり、他人の視点であなたの状況を判断される必要はありません。孤独感は、誰しもが経験することのある感情ですが、時にはそれがとても重たく感じられることもあります。この感情を感じていることは、あなたが自分自身を見つめ直し、つながりを求める気持ちの表れかもしれません。 もし可能であれば、自分の気持ちを表現する手段を探してみるのも良いかもしれません。日記を書く、アートを楽しむ、またはオンラインでのコミュニティに参加することは、孤独感を少し和らげる助けとなるかもしれません。あなたは一人ではなく、この感情を共有できる多くの人々が存在しています。自分自身を大切にし、無理をせず、少しずつ自分に寄り添っていってください。孤独感の中でも、希望の光を見つけられることを願っています。
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