全部わからない，相手に迷惑ばっかりかけてる，申し訳ない、しにたい、ごめんなさい
辛い気持ちを抱えているのですね。何かを理解できないときや、相手に迷惑をかけているのではないかと感じると、自分を責めたり、無力感に苛まれたりすることがよくあります。まずは、あなたの感情を表現することが大切です。自分がどれほど苦しい思いをしているのか、しっかりと受け止めてみましょう。 「ごめんなさい」と言いたくなるのは、あなたが他者を大切に思っているからこその感情です。しかし、自分を責めることが必ずしも相手のためになるとは限りません。時には、自分自身のことも大切にする必要があります。もし可能であれば、信頼できる人にあなたの思いを伝えてみることも一つの方法です。 そして、「死にたい」という気持ちがある場合、その重さは非常に大きいです。そういった感情を抱えることは、一人で抱えきれないこともあるため、専門的なサポートを求めてみるのも良い選択です。あなたは一人ではありません。支えてくれる人やプロフェッショナルがいることを知っておいてください。自分の気持ちを少しずつ整理し、自分を大切に扱うことを忘れないでください。あなたの人生には価値があります。
0
