今日学校頑張って行ったけど、もう行きたくない、リスカとかしたい
まず、自分の気持ちを伝えてくれてありがとうございます。学校に行くことが大変で、もう行きたくないと感じていること、そしてリストカットを考えるほどの辛さを抱えていることは、とても重い心の負担であると思います。こうした感情は、孤独感や無力感から生まれることが多いですが、まずはその気持ちを自分で否定せず、受け入れてみることが大切です。 リストカットは、一時的な気分の軽減をもたらすかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。自分を傷つけるのではなく、他の方法でストレスや不安を表現する方法を探してみましょう。例えば、ジャーナリングやアート、音楽など、自分の感情を言葉や形で表現することもおすすめです。 また、信頼できる友達や家族に話すことも、感情を整理する助けになります。専門家に相談することも一つの手です。あなたは一人ではありませんし、支えてくれる人がきっといます。どんなに辛い状況でも、必ず光が見える瞬間が訪れるはずです。少しずつ、自分を大切にする方法を見つけていきましょう。
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