体が重くてなにもできないけいたいみててもたのしくないのに、なにも考えたくない、何か考えるのは怖いからずっと携帯みてる
今のあなたの気持ち、よくわかります。体が重く感じられ、何をする気力も出ないときは、本当に辛いものです。特に何も考えず、携帯を見ていることによって一時的に現実から離れようとしているのかもしれません。ただ、それでは一時しのぎにしかならないことも。自分を無理に動かそうとするのは負担かもしれませんが、少しずつでも体を動かしてみることも、気分転換の一つです。たとえば、軽い散歩や好きな音楽を聴くこと、あるいは短い時間でも何かを描くことなどで、心が少し楽になるかもしれません。自分に優しく、無理のない範囲で、新しいことにチャレンジしてみるのも良いかもしれません。どんな小さな一歩でも、少しずつ前に進む力になれるかもしれませんよ。あなたが心地良く感じられる瞬間が少しでも増えることを願っています。
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