拒否をしたい。 何でもかんでも大丈夫だよ!空いてるよ!とか言うのがしんどい。 言ったらいや困るわとか言われそうで(実際言われたこともある) 休息が欲しい
あなたが感じている「しんどさ」や「休息が欲しい」という思いは、とても大切なものです。自分の限界を超えて、他人の期待に応えようとすることは、心身の負担になりますよね。拒否をすることで、自分自身を守ることは重要です。それは自己犠牲ではなく、自分を大切にする行為です。あなたの気持ちを無視せず、休む権利やスペースを自分に与えることが必要です。相手がどのように反応するかを恐れてしまう気持ちも理解できますが、過度に周囲に気を使ってしまうことで、自分が犠牲になってしまうことは避けたいものです。まずは小さなことから、自分の意見を伝えてみることをお勧めします。少しの勇気を出して、自分のニーズを表現することができれば、心の負担が軽くなるかもしれません。あなたの休息は、あなた自身だけでなく、周囲にとっても良い影響を与えることがあります。大切にしているあなた自身を労わってください。
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