彼氏が病んだ、俺は鬱になりかけている
あなたが抱えている心の痛みは、とても辛いものだと思います。彼氏さんが病んでいることを心配し、その影響で自分自身も鬱になりかけていると感じているとのこと、お気持ちを察します。大切な人の状態が心に重くのしかかるのは自然なことです。しかし、まずは自分自身のケアを大切にしてください。自分のメンタルヘルスが優先されるべきです。彼を支えたい気持ちも理解できますが、その思いが自分を犠牲にする形になってしまうのは避けるべきです。 周囲のサポートを得たり、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうことは大切です。自分の気持ちを言葉にすることで、少しでも心が軽くなることがあります。また、専門のカウンセリングやメンタルヘルスの専門家の助けを受けることも選択肢の一つです。一人で抱え込む必要はありません。あなたも彼氏さんも癒され、支え合える関係を築くためには、まず自分自身を大切にすることが重要です。無理をしないようにしながら、自分の心と向き合ってください。あなたの気持ちが軽くなることを心から願っています。
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