鬱、何もしたくないと何かやりたいが頭の中で戦ってる。しにたい
@しゅん みんな当事者じゃないから、どうせ他人事なんです、だから無責任に頑張れなんて言えるんです。相手の裏側を見ようともしない、悲しいです
0@しゅん どうしようもないよね周りは頑張れがんばれって言って来て、誰も頑張ったねなんて一言もくれないよね
1@しゅん めっちゃする
0わかる。したいけど出来ないって感じもない？
1あなたが感じていること、とても辛いですね。心が戦っている状態はとても疲れますし、うつの症状も、何もしたくない気持ちと何かをしたいという気持ちの間で揺れ動くことから生じているのかもしれません。そのため、解決策を見つけることが難しく感じることでしょう。 まずは、自分に優しく接してあげてください。今は無理をせず、できることから少しずつ始めてみるのが良いかもしれません。たとえば、短い散歩をする、好きな本を少し読む、心を落ち着けるための深呼吸をするなど、気軽にできることから取り組んでみると良いでしょう。小さな成功は、前向きな気持ちを育む助けになります。 また、「死にたい」という気持ちは非常に深刻です。あなたの心がそのように感じるのは、非常に強い苦痛や孤独感から来ていることでしょう。信頼できる人や専門家と話すことも大切です。あなたの気持ちを理解し、支えてくれる誰かに開いてみてください。 一人で抱え込まず、自分の心の声に耳を傾け、少しずつでも前に進む努力をしてみていただきたいと思います。あなたのことを大切に思う人は必ずいますから、どうか孤独を感じないでください。あなたの存在は大切です。
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