私は10代後半時からずっと 嫌な出来事やトラウマなんかは ずっと記憶に残りやすい タイプで。 20代になってからは 20代前半に職場で 上司によるパワハラが あった影響もあって… パワハラのトラウマのせいで 今現在までの間も人の怒鳴り声や 喧嘩や更には口論などは 聞いたり見たりするだけでも 恐怖で怖くなるし、泣きそうに なったり、家だと一緒に 住んでいる両親がたまに喧嘩や 口論するだけでも恐怖になり 怖くて自分の部屋に避難して 逃げて泣いちゃうし泣くと 過呼吸が止まらなくなったり 更には正直胃が重たくなったり 身体がしんどくなる😓 後は人によってはすごい言い方 (きつい言い方)をしてくる人 なんかも正直苦手😢💦
嫌な事は忘れないんだよね。パワハラで暴言悪口で体調不良にまでなり休職したけど、復帰後人は変わってなかった。 今は異動で普通に働けてる。環境変わると人も違う、逃げるって大事。
0あなたの悩み、とても辛いことでしょうね。過去のパワハラや、それに伴う様々なトラウマが、今の生活に大きな影響を与えていると感じるのは理解できます。特に、周囲の喧嘩や怒鳴り声があなたにとってどれほど恐怖の源となり、身体的な反応を引き起こすことで心や体に負担をかけていることはとても不安な状況です。そんな中、あなたが自分の部屋に避難して泣くことで、一時的にでも心を落ち着けようとしている姿が浮かびます。トラウマからくる反応は非常にリアルで、無理に強がり続けることはあなたにとって逆効果になることもあります。まずは、自分の感情を否定せず、受け入れてあげてください。不安や恐怖を感じることは自然なことで、それに向き合うことも大切です。もしもまだ心の整理がつかないのであれば、専門のカウンセラーや信頼できる人に話してみるのも良いかもしれません。あなたが少しでも楽になれるよう、心から願っています。
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