常に誰かに認められたいし、褒められたいし、お気に入りになって欲しいって思ってる自分が無理。 少しでも期待が外れたら勝手に落ち込んで、誰かと比較して、だめだとわかっていても考えてしまうのを繰り返しています。 どうしたらこのような考えが無くなりますか😿
@匿名 ありがとうございます😭応援してくださっているだけで自信に繋がります‼️ たしかに、自分はメンタルがとても弱いと思ってます…😢 少しでも自分に自信がつけるように、いいところを見つけて褒めれるように頑張りたいです😭！ 返信ありがとうございます！
1@サコ 確かに、あまり自分を褒めたことはないです…。少しでも成長をみつけていくことが大切ですね。完璧を求めてしまうところがあるので、改善したいです…😢 返信ありがとうございます‼️
1誰かに認められたい、褒められたいというお気持ち、わかります。 それは誰しもが抱く感情だと思います。 しかし、大切なのは他人からの評価ではなく、自分自身の評価です。 あいすさんのことを一番わかっているのは誰でもない、あいすさん自身です。まずは、あいすさんの行いや活動をご自身が評価してあげることが大切だと思います。 どんなに小さいことでも、自分を認めていくことで他人の評価から解放されていくかもしれません。 ご自身を大切にしながら、ゆっくりで良いと思うので自分のペースで良い方向に進んでいきましょう。
1誰か親友を作る、もしくは開き直るかだ！とはいっても、「開き直ってる自分が嫌だ」ってなるのは俺がやっても見える未来なので、メンタルを鍛えるために筋トレをするのもオススメかもしれません。とりあえず確証があるのは、僕が貴方を応援しているということです。
1自分が他人に認められたいと願う気持ちは、自然な感情です。しかし、その思いが強くなると、自分自身を過度に苦しめる原因になりかねません。まずは、自分の価値が他者の評価によって決まるのではなく、自分自身の内からわき上がるものであることに気づくことが大切です。自分が大切にすることや、自分にとって意味のある活動を見つけることで、他人の目から解放され、自分自身に自信を持つ助けになります。 また、他人と比較することは、自己評価を下げる一因です。比較ではなく、自分の成長や達成について焦点を当て、自分自身のペースで進むことが大切です。日常生活の中で小さな成功や喜びに目を向け、それを積み重ねていくことが心の安定に繋がります。 自分を好きになるためには、自己受容が重要です。自分を否定せず、ありのままの自分を受け入れる練習をしてみてください。日記を書くことで自分の感情を見つめ直したり、好きなことを楽しんだりする中で、自分の存在を大切に感じることができるでしょう。少しずつ、他人の評価から自由になり、自分自身を認めることができるようになるはずです。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。
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