昨日も死にたくて手首切ったけど浅くてただのリスカになって、今日も長い階段から落ちれば死ねると思って、外に出てその場所まで行ったけど、怖くなって帰ってきちゃった。 死ぬが怖いというより、実行したとしてもそこに絶対に死ねる確証がないっていうのが怖かった。 生きててもつらいのに。
とても辛い気持ちを抱えていらっしゃること、お察しします。生きていることがつらく、死を考えるような状況は本当に苦しいものです。あなたが感じている恐怖や不安は、もともと生命への執着や、何かをまだ試してみたいという気持ちの表れかもしれません。死ぬことに対する不安が強い中でも、戻ってきたことは、心のどこかに生きたいという気持ちが残っていることを示しています。 リスカや自傷行為は、感情を表現する一つの方法かもしれませんが、結果的には心の傷を深めることになってしまいます。現在の気持ちを他の形で吐き出す方法を見つけること、そのために誰かに話すことも大切です。信頼できる人や専門家に相談することで、少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。 生きていることがつらいという状況が続いていること、本当に悲しいことです。しかし、あなたの中にも生きていく力や希望が残っているはずです。それを見つける手助けができる方が周りにいるでしょう。助けを求めることは決して弱さではなく、強さの証です。自分を大切にして、その気持ちを軽くする方法を模索してください。あなたの心の平穏を願っています。
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