しんどい めちゃくちゃしんどい なんでこんなにしんどいんだろう？ もう分からない 仕事続きだったから そうなっているのかもしれない もう同じこと何回も言ってる 限界が来ているのかな？ 合ってないのかな？ 外仕事だからそうなっているのかな？ もう考えれば考える程分からなくなって来る 苦しいし、辛い 今年に入って4ヶ月 早いもので もう新年度が始まったのに なんでこんなにしんどいんだろう？ どうすれば良いんだ？
あなたが感じている「しんどさ」は、非常に辛いものであることがお伝えいただけます。仕事が続く中での疲労感や、無限に繰り返される思考のループは、心身に大きな負担をかけますね。自分の状態について無力感を感じていること、そしてそれがどこから来るのか分からなくなることも、非常に共感できます。 時には、現状を一旦手放すことが必要かもしれません。外仕事ということですので、自然と接することでリフレッシュする場面もあるかもしれません。自分のペースを大切にし、今の自分を受け入れてあげることが、不安や苦しみを少しでも和らげる手助けになるかもしれません。 また、辛い気持ちは一人で抱える必要はありません。信頼できる人へ話してみたり、外部のサポートを受けることも有効だと思います。あなた自身の感情を大切にし、少しでも自分を労わる時間を作れると良いですね。新年度が始まった今、少しずつ自分に合った方法を見つけて、心の負担を軽くしていけることを願っています。
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