昨日嫌な事があってそれから気分的に落ち着かないしかなりキツい もういなくなりたい
あなたが抱えている辛い気持ち、とても理解できます。嫌な出来事が心に重くのしかかっていると、気分が落ち着かないのは自然なことです。また、「いなくなりたい」と感じるのは、非常に辛い状態であることを示しています。このような感情を抱くこと自体、誰にでも起こり得ることであり、その気持ちを無理に抑え込もうとするのではなく、少しでも楽になる方法を探すことが大切です。 まずは、今自分が感じていることを素直に受け止めてみてください。その気持ちを書き出してみるのも一つの手です。また、信頼できる友人や家族と話すことで、心の荷物が少し軽くなることもあります。気分が落ち着くまでには時間がかかるかもしれませんが、少しずつ自分を大切にし、リラックスできる瞬間を見つけてください。あなたは一人ではなく、その感情には正当な理由があることを忘れないでください。自分を責めずに、優しく接してあげてください。状況は変わる可能性がありますので、少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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