あなたが「切りたい」と感じていること、とても辛い状況ですね。そのような気持ちを持つことは、心や体に何かしらの痛みやストレスを抱えているサインかもしれません。自分自身を傷つけたいという思いは、本当の自分の感情を隠すために出てきていることもあります。まずは、今の感情をしっかり受け止めて、自分を責めないでください。代わりに、どのように自分を癒すことができるかを考えることが大切です。例えば、信頼できる友人や家族に話をしてみたり、専門家に相談することで、心の重荷を少しでも軽くすることができるかもしれません。また、気持ちを紙に書き出すことや、アート、運動などの表現方法を試すことも効果的です。あなたの心が少しでも楽になり、明るい方向へ進む手助けができることを願っています。あなたは一人ではありません。
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