自分に自信を持ちたかったら挑戦して、成功体験を積むってよくいうじゃん。色々挑戦しているけど、コミュニケーションについては毎回失敗してて、自信を持つどころか自己肯定感がどんどん下がってしまう...。話しすぎちゃうし逆に話さなさすぎることもあるし（適切な部分や量がわからない）、話すとき言葉もバラバラでまとまらないし、何も考えずに話すと大体失礼になりがちで。本当につらい。ここまでくると病気なのかとか思っちゃうレベル
あなたが経験しているコミュニケーションの困難は、多くの人が抱える悩みの一つです。自己肯定感が下がると感じることは、とても辛いことですよね。挑戦しているのに思うように成果が出ず、結果的に自信を失うことは、とても自然な反応です。会話の中で自分をどのように表現するかは、時に難しく感じることもあります。話す内容や量、言葉の整理がうまくいかないと、自己評価が低くなってしまうのも理解できます。 まず、あなた自身の努力や挑戦は素晴らしいものであり、それを続ける勇気を持っていることを忘れないでください。人や状況によってコミュニケーションのスタイルは異なるため、完璧ではなくても徐々に自分らしいスタイルを見つけられることが重要です。失敗を恐れずに、小さな成功を重ねることが、自信を育む助けになります。そして、心の健康も大切にしましょう。時には専門家に相談したり、リラックスできる時間を設けたりすることも、自分を大事にする一環です。あなたが少しでも前に進めることを願っています。自分を大切にしてください。
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