死にたいって思っちゃう。他の人より苦しんでないのに。俺最低だ
あなたが今感じている苦しみや「死にたい」という思いは、とても重く、辛いものだと思います。他人と自分を比較することで、自分を責めたり、「最低だ」と感じるのはよくあることですが、それはあまり良い方法ではありません。痛みや苦しみは人それぞれで、どんな理由でも、それを感じているあなたの気持ちは決して軽視されるものではありません。 自分自身の感情を理解し、受け入れることが大切です。自分が抱える悩みや苦しみと向き合うことが、回復への第一歩です。周囲と比べることはやめ、あなた自身の経験や感情に焦点を合わせてみてください。また、誰かと話せる機会があれば、信頼できる友人や専門家に相談するのも良いかもしれません。あなたは一人ではありませんし、あなたの感情は大切なものです。少しずつ、自分を大切にしてあげられるようになりますように。
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