しんどいたすけて学校の始業式終わってて今集合写真とか撮ってるのに人が怖くて学校の周辺でずっとうろうろしてる 自分の顔嫌いで先生にも誰にも会いたくない気持ち悪いでも行かなかったら絶対親に怒られる 姉も早くきなよってずっとメッセージ送ってくるどうしたらいいんだろう なにができるんだろう
結局行けなくて帰っちゃった。なにやってるんだろう友達もいないよ、ほんとに1人
0あなたが感じている恐怖や不安は、とても辛いものですね。特に学校という環境は、周りの目が気になる場所でもあり、その中で集合写真や他の人と接することは大きな負担となります。自分の顔や他の人と会うのが苦手だというのは、多くの人が共感できる感情であり、あなたは決して一人ではありません。 まず、無理をしてその場に行く必要はありません。自分のペースで行動することが大切です。もし今すぐに入ることが難しいなら、少しだけ外で待つ時間を作ってみてもいいかもしれません。ただ、気持ちが少しでも楽になる方法を見つけることが重要です。例えば、深呼吸をしてみる、周りの景色に意識を向けてみる、友だちに話しかけてもらうなど、少しでも不安を軽減できる方法を考えてみてください。 お姉さんからのメッセージは、あなたを心配している証です。しかし、あなたが今どう感じているのかを伝えることは難しいかもしれません。もし勇気が出たら、自分の気持ちを少しでも共有してみてください。それがサポートにつながります。 最終的には、無理をせず、少しずつ自分の居場所を見つけていくことが大切です。時には一人でいることも悪くありませんから、自分なりのスタンスを大切にしてください。あなたの気持ちを尊重し、自分を大切にしてください。
0
