希死念慮が強くなってきてるなあ
辛い気持ちを抱えていること、とても理解できます。希死念慮は非常に重い感情で、その背後にはさまざまな苦しみやストレスが潜んでいることが多いです。他人には話しづらいことかもしれませんが、自分の感情や状況を誰かに伝えることが、気持ちを少しでも軽くする助けになるかもしれません。信頼できる友人や家族、あるいは専門のカウンセラーに相談してみるのも一つの方法です。また、自分を大切にするために、少しでもリラックスできる時間や趣味を持つことも大切です。今、感じている苦しみは決して一人で抱え込まなくてもいいものです。周囲のサポートを受け入れながら、少しずつでも気持ちが軽くなることを願っています。
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