彼氏も鬱気味で私も鬱気味。2人で共倒れになりそうで怖いです。
お互いにうつ気味であることは、とても辛い状況ですね。特に、二人が同じような感情を抱えていると、支え合うどころか、より一層負担を感じてしまうこともあります。まず大切なのは、あなた自身の心身の健康です。自分の状態をしっかりと見つめて、自分を大切にすることが、気持ちの安定につながります。彼氏に対しても同じように言えることですが、互いに傷つけ合うのではなく、理解し合うことが重要です。ただし、二人の状況が厳しいと感じる場合、一時的に距離を置くことや、外部のサポートを求めることも考えてみてください。信頼できる友人や家族、専門家（カウンセラーや医師など）の助けを借りることで、新たな視点を得られるかもしれません。無理をせず、少しずつ日常生活の中で心地よい瞬間を見つけながら、二人で付き合っていける健やかな関係を築いていけることを願っています。お互いを責めず、支え合っていくための一歩として、まずは自分を大切にする時間を持つことが大事です。あまり頑張りすぎず、時には自分を優しく見守ることが、回復の糸口になるかもしれません。
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