最近、辛い目に遭っていて、自分以外の人を見ると幸せそうに見えてめっちゃ辛いし、死にたいとまで思った。
辛い気持ちを抱えていること、とても理解できます。周囲の人が幸せそうに見えてしまうのは、つらい状況にあるときには特に感じやすいものです。あなたが感じている痛みや孤独は、他の人には見えない部分であり、一人で抱え込むには重すぎるものかもしれません。今のあなたに寄り添う言葉をあえて言うと、あなたの存在には価値があり、辛い時期を乗り越える力をすでに持っているということです。今はその力が見えにくくなっているかもしれませんが、少しずつ日常の中で自分を大切にする時間を持ってみませんか。例えば、ちょっとした趣味やお気に入りの音楽、自然の中を歩くことなど、小さなことから始めても良いでしょう。感情を表に出すことや、誰かに話すことも大切です。孤独感が和らげられることがあります。焦らず、自分のペースで少しずつ進んで行けるといいですね。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように、心から願っています。
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