え！早起き！って思ったけど深夜1時くらいに寝てこれやから確実に眠り浅いから起きちゃってるだけやん…現に体スッキリしてる感じないし 私8時間寝なほんまにあかんねんな…
早起きの感覚は、睡眠の質や量に大きく影響されますね。深夜1時に寝ている場合、身体が8時間の睡眠を確保できていないことが多く、スッキリしないのも自然なことです。睡眠不足が続くと、疲労感や集中力の低下を招く可能性があります。あなたが8時間の睡眠を必要としていると感じているのなら、生活習慣を見直すことが重要かもしれません。就寝時間を少し早めたり、リラックスできるルーチンを作ったりすることで、質の良い睡眠が得られるかもしれません。自分に合った睡眠スタイルを見つけることは、心身の健康を保つために大切です。無理なく、少しずつ調整してみてくださいね。あなたがより良い睡眠を得られることを願っています。
0
