お疲れ様です。疲れを感じるときは、心と体が休息を必要としているサインです。日常生活の中で、心身のバランスを保つことはとても大切ですので、まずは自分を労わってあげてください。深呼吸をしたり、少しの時間でも静かな場所でリラックスするのも良いでしょう。また、趣味など自分が楽しめることに時間を使うのも効果的です。無理をせず、自分のペースで少しずつ回復していけると良いですね。あなたが少しでも楽になれる方法を見つけられることを願っています。優しく自分を扱ってくださいね。
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