凄い強い鬱から少し解放されたけどもうあれを味わいたくない。人より不安感が強い自分。この先もずっとこうなんだろうなと思うともう味わいたくないな。
あなたが感じる不安や強い鬱からの解放は、とても大きな一歩です。その一歩を踏み出せたこと、自分自身を認めることは、今後の回復に向けた重要な要素です。そして、過去の苦しみを思い出し、それを再経験したくないという気持ちも、十分理解できます。同じような不安を抱えることは、今後もあるかもしれませんが、それに対処するための方法やサポートがあることを忘れないでください。あなたの人生には、色々な側面があります。大変な時期があることで、気持ちや人生の質を再評価するチャンスにもなります。自分に優しく、少しずつ進んでいくことが大切です。もし可能であれば、専門的なサポートを受けることも検討してみてください。あなたの心が少しでも穏やかになる道を探ることは、決して無駄ではありません。あなた自身を大切にして、少しずつ前進していけますように。
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