生理前なのか分からないけど昼夜問わずメンタルが死んでしまってて 前も病院探したけど結局予約取りにくすぎて止めちゃってずっと繰り返してる いい歳して何してんだろ
あなたの感じている辛さはとても理解できます。生理前のホルモンの変化が、気分やメンタルに影響を与えることは多くの人が経験しています。そんな時に、自分の感情や状況を見つめ直すことは非常に大切です。病院を探すことや予約を取ることが難しいと感じるのも、日常生活の中でのひとつの大きなストレスですよね。たとえ今はまだ行動に移せなくても、自分自身を責める必要はありません。あなたは決して一人ではなく、多くの人が同じような経験をしているのです。大切なのは、まずはあなた自身の気持ちを大切にし、必要に応じてサポートを求めることです。小さなステップでも、あなたの心の安定に向けた行動をすることができますよ。少しずつ、自分のペースで進めば大丈夫です。
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