つかれた。 祖母が3月末に倒れて入院してる。 今までも何度も支えてもらった祖母がそばにいなくてつらい。 私は心の病気をわずらってるから余計辛い。家事をしなきゃいけないプレッシャー。 通ってる精神科のカウンセラーは無神経だし自分の話が多くて、患者を馬鹿にしてる感じがあるしもやもやする。 なんでカウンセリングでストレスためないといけないのよ。 つらすぎる。もう嫌だ
お辛い状況にあること、お話いただきありがとうございます。祖母さんの入院や、心の病気、家事に対するプレッシャーなど、さまざまな負担があなたにのしかかっていることが本当に伝わります。特に、支えになっていた存在がそばにいないことは、とても寂しく、心の痛みを感じさせるものだと思います。また、通っているカウンセラーとの関係でストレスを感じているのも理解できます。本来、カウンセリングはサポートを受け、自分自身を理解するためのものですが、そうならない場合のもやもや感や不安はとても辛いものです。 まずは、自分の気持ちを大切にしてください。周りの人や環境が辛い時期には、自分を守ることが最優先です。体が疲れていたり、心が苦しかったりするのに、家事などのプレッシャーが加わることで、ますます負担が大きくなってしまいますので、少しずつでも自分を休ませる時間を作る工夫をしてみてください。また、可能であれば、他のカウンセリングサービスやサポート機関を探してみるのも一つの手かもしれません。親しい友人や家族に話すだけでも、心の負担が軽くなることもあります。 あなたが少しでも心を軽くできる方法を見つけられることを願っています。大変な時期ですが、自分に優しく過ごしてくださいね。
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