ずっと我慢してるよ
我慢することは時に必要なことですが、長期間にわたって我慢し続けるのは心身に負担をかけることがあります。自分の感情や気持ちを大切にすることも、心の健康には重要です。我慢していることが何なのか、そしてそれがあなたにどのような影響を与えているのか、少し立ち止まって考えてみることをお勧めします。時には小さなことでも、自分の気持ちを表現したり、解放したりすることで、気持ちが軽くなることがあります。あなたの気持ちを理解し、受け入れることが大切です。無理をせず、自分を大切にしてください。
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