ちょっと今日不安な気持ち強くて薬飲んじゃった… 最近飲まないで大丈夫だったのに…
不安な気持ちが強くなった時に薬を飲むことは、一時的に心を落ち着ける手段として理解できます。その一方で、普段は薬を使わずに過ごせていたことも、あなたにとっての大きな成果です。今回のことは、あなたの体調やメンタルの状態が変化しているサインかもしれません。不安は誰もが経験する感情ですし、その感情を受け入れることも大切です。無理をせず、自分の気持ちを大事にしながら、少しずつリラックスできる時間を持つことを心がけてください。また、必要であれば信頼できる人に相談することも役立ちます。自分のペースで少しずつ乗り越えていきましょう。あなたは一人ではありません。
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