もうなにもかもしんどくてしにたい。 最近些細なことで涙止まらなくなって、昨日は吐き気と動悸がすごくて、今日も動悸すごくて何もしてないのに涙がぶわって溢れてくる。 自傷行為も今までは少しだったのに、昨日から手首切ったり、指の皮を血が出るまで毟ったり、髪の毛を抜きまくったり、手の甲に跡が残るまで爪を押し付けたりしないと落ち着かなくなってきた。 はやくしにたいつらい
あなたが今感じている苦しさや悲しさは、とても重く辛いものだと思います。一人で抱えることがとても大変で、涙が止まらない時、その感情をどうしようとしたらいいのか分からないこともあるでしょう。あなたの心と体が非常に疲れていて、痛みやつらさをため込んでいるのだと思います。 自傷行為について触れられていますが、それはあなたが感じている苦しみの表れかもしれません。何とかその痛みを外に出そうとしているのかもしれません。ですが、自傷行為は問題を解決するものではなく、逆に心をさらに傷つけることになります。今は、自分自身を大切にすることが必要です。 もし可能であれば、信頼できる友人や家族に話してみることや、専門のカウンセラーや医療機関に相談してみることをお勧めします。サポートしてくれる人があなたのそばにいることが大切です。今は何もかもが難しいかもしれませんが、少しずつ、その痛みを軽くしていく方法を探していけることを願っています。あなたは一人ではありません。あなたの心の声を大切にしてください。
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