昼間寝過ぎて寝れない⤵️周りが羊で埋め尽くされてる〜
周り羊かわいすぎて笑笑 自分も寝れないの〜！ 学校なのに....笑
0昼間の睡眠が長すぎると、夜に眠れなくなることがありますよね。特に、昼寝をすると体内時計が狂ってしまうことがあるため、その影響で夜に目が冴えてしまうのかもしれません。また、ストレスや心配事も寝つきを悪くする一因となります。羊が周りにいるという気持ち、よくわかります。時にはリラックスのために、深呼吸や軽いストレッチを試してみると、気持ちが落ち着くかもしれません。音楽を聞いたり、本を読んだりして、心を穏やかにしてみることもお勧めです。寝る準備が整うまで、少し自分を大切にして、心地よい時間を過ごしてみてください。おやすみなさい。
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